近年来，随着小学生近视率的不断攀升，预防近视已成为家长、老师不容忽视的问题。4月28日下午，我院眼科医疗志愿者将多维视觉眼保健操带到青少年实践基地。

眼保健操开始前，眼科老师详细讲解了预防近视的重要性和方法，新眼保健操的做法、步骤及注意事项等。通过老师的讲解、示范、共同练习，大部分同学能高质量完成这套新眼保健操。这套站着、睁着眼睛做的“多维视觉眼保健操”时长5分钟，共分四节，分别为“远近点视觉运动”、“左右圆线视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”。同学们或双手食指竖起不停向前后上下左右方向伸出，或单手在眼前画8字，而眼睛始终盯着手指，随着手指的运动调整目光，弃“穴位按摩”改“眼球运动”，以促进眼球外面的血液系统。

该眼保健操改变了传统眼保健操与学生面部接触的方式，保证学生用眼卫生，改善了学生找不准穴位的问题。做操时，通过学生眼球周视运动和视觉远近调节，以达到放松眼睛睫状肌和睫状韧带、改善缓解学生用眼疲劳、减少近视形成的目的和效果。

这堂卫生健康课让同学们意识到做好眼保健操的重要性，深层次唤醒了孩子从小爱眼护眼的意识。同学们，让我们的眼球动起来，积极锻炼，远离近视！

眼耳鼻喉科  徐元群