为积极贯彻落实党的二十大和二十届三中全会精神，加强心理健康科普知识宣教，近日，彭山区人民医院心理治疗师李远芳在眉山市彭山区社区心理健康服务中心为城东、城西、城南三个社区共计40位居民开展“缓解焦虑、健康生活”的心理健康教育讲座。

游戏互动 感受焦虑

讲座开始，李老师带领大家一起做“抓乌鸦”的游戏。在欢笑声中，大家积极分享在游戏中的感受和现实生活中的焦虑情绪。通过交流和提问，居民有意识地去思考和感受焦虑。

图文并茂 剖析焦虑

李老师通过举例子、讲故事、心理学实验等多种方式，以通俗易懂的语言向大家讲解了什么是焦虑、焦虑是如何产生的、人为什么会有焦虑、焦虑的分类及临床表现的等相关知识。

情境体验 应对技巧 

面对焦虑，我们该如何应对呢？为了使居民身临其境感知，李老师以理论结合活动的方式，带领大家练习渐进式肌肉放松，生动地呈现应对技巧、缓解焦虑的方法。

居民们纷纷表示，通过这场讲座学会了正确对待焦虑，掌握了应对焦虑的技巧及调节方法。

健康生活，享受美好，我们一路同行！

                           院感科 李远芳